Internal Family Systems Model

The Internal Family Systems Model (IFS) is an integrative approach to individual psychotherapy developed by Richard C. Schwartz in the 1980s.^[1]^[2] It combines systems thinking with the view that the mind is made up of relatively discrete subpersonalities, each with its own unique viewpoint and qualities. IFS uses systems psychology, particularly as developed for family therapy, to understand how these collections of subpersonalities are organized.^[3]

Parts

IFS posits that the mind is made up of multiple parts, and underlying them is a person's core or true Self. Like members of a family, a person's inner parts can take on extreme roles or subpersonalities. Each part has its own perspective, interests, memories, and viewpoint. A core tenet of IFS is that every part has a positive intent, even if its actions are counterproductive or cause dysfunction. There is no need to fight with, coerce, or eliminate parts; the IFS method promotes internal connection and harmony to bring the mind back into balance.

IFS therapy aims to heal wounded parts and restore mental balance. The first step is to access the core Self and then, from there, understand the different parts in order to heal them.

In the IFS model, there are three general types of parts:^[4]

Exiles represent psychological trauma, often from childhood, and they carry the pain and fear. Exiles may become isolated from the other parts and polarize the system. Managers and Firefighters try to protect a person's consciousness by preventing the Exiles' pain from coming to awareness.^[5]
Managers take on a preemptive, protective role. They influence the way a person interacts with the external world, protecting the person from harm and preventing painful or traumatic experiences from flooding the person's conscious awareness.
Firefighters emerge when Exiles break out and demand attention. They work to divert attention away from the Exile's hurt and shame, which leads to impulsive and/or inappropriate behaviors like overeating, drug use, and/or violence. They can also distract a person from pain by excessively focusing attention on more subtle activities such as overworking or overmedicating.

The internal system

IFS focuses on the relationships between parts and the core Self. The goal of therapy is to create a cooperative and trusting relationship between the Self and each part.

There are three primary types of relationships between parts: protection, polarization, and alliance.^[6]

Protection is provided by Managers and Firefighters. They intend to spare Exiles from harm and protect the individual from the Exile's pain.
Polarization occurs between two parts that battle each other to determine how a person feels or behaves in a certain situation. Each part believes that it must act as it does in order to counter the extreme behavior of the other part. IFS has a method for working with polarized parts.
Alliance is formed between two different parts if they're working together to accomplish the same goal.

IFS method

IFS practitioners report a well-defined therapeutic method for individual therapy based on the following principles. In this description, the term "protector" refers to either a manager or firefighter.

Parts in extreme roles carry "burdens": painful emotions or negative beliefs they have taken on as a result of past harmful experiences, often in childhood. These burdens are not intrinsic to the part and therefore they can be released or "unburdened" through IFS therapy, allowing the part to assume its natural healthy role.
The Self is the agent of psychological healing. Therapists help their clients to access and remain in Self, providing guidance along the way.
Protectors usually can't let go of their protective roles and transform until the Exiles they are protecting have been unburdened.
There is no attempt to work with Exiles until the client has obtained permission from the Protectors who are protecting it. This allegedly makes the method relatively safe, even in working with traumatized parts.
The Self is the natural leader of the internal system. However, because of past harmful incidents or relationships, Protectors have stepped in and taken over for the Self. One Protector after another is activated and takes the lead, causing dysfunctional behavior. Protectors are also frequently in conflict with each other, resulting in internal chaos or stagnation. The aim is for the Protectors to trust the Self and allow it to lead the system, creating internal harmony under its guidance.

The first step is to help the client access the Self. Next, the Self gets to know the Protector(s), its positive intent, and develops a trusting relationship with it. Then, with the Protector's permission, the client accesses the Exile(s) to uncover the childhood incident or relationship that is the source of the burden(s) it carries. The Exile is retrieved from the past situation and guided to release its burdens. Finally, the Protector can then let go of its protective role and assume a healthy one.^[7]

Critiques

Therapists Sharon A. Deacon and Jonathan C. Davis suggested that working with one's parts may "be emotional and anxiety-provoking for clients", and that IFS may not work well with delusional, paranoid, or schizophrenic clients who may not be grounded in reality and therefore misuse the idea of "parts".^[8]

References

Minor, Amanda J. (2016). "Internal Family Systems Model". In Carlson, Jon; Dermer, Shannon B. (eds.). The SAGE Encyclopedia of Marriage, Family, and Couples Counseling. SAGE Publications. ISBN 9781483369563. Retrieved 28 January 2020. The Internal Family Systems (IFS) model was developed by Richard C. Schwartz in the 1980s and describes and integrative, nonpathological approach to psychotherapy.... The premise of IFS is that similar to the complex external family system, individuals are composed of separate and multifaceted internal parts in relationship with each other. IFS's primary focus is to work with individuals and help differentiate parts or subpersonalities in the mind.
Logan, Sadye L. M. (2008). "Family: Overview". In Mizrahi, Terry; Davis, Larry E. (eds.). Encyclopedia of Social Work. Oxford University Press, USA. pp. 2:175–182. ISBN 9780195306613.
Burgoyne, Nancy (2018). "Schwartz, Richard C". In Lebow, J.; Chambers, A.; Breunlin, D. (eds.). Encyclopedia of Couple and Family Therapy. Springer International Publishing. pp. 1–2. doi:10.1007/978-3-319-15877-8_927-1. ISBN 9783319158778. [Schwartz] brought family therapy theory and technique to the intrapsychic worlds of clients and, in so doing, discovered ways of working with individuals, couples, and families that is unique and evidence-based. IFS has become not only a school of family therapy but also a major form of psychotherapy in general, with a vast literature and training institutes throughout the world.
Scott, Derek (2012). "Grief and the Internal Family System". In Winokuer, Howard; Harris, Darcy (eds.). Principles and practice of grief counseling. Springer Publishing Company. pp. 168–169. ISBN 9780826108739. The "parts" in this model may be understood to be autonomous aspects of the personality that have specific roles. [...] The exiled parts hold extreme feelings or beliefs about themselves.... When these vulnerable parts get triggered, other parts jump up to distract us from them and these reactive protective parts are termed "firefighters." [...] The other group of protectors in the system are referred to as "managers," and they seek to ensure that the vulnerable parts do not get triggered.
Sweezy, Martha (April 2011). "The Teenager's Confession: Regulating Shame in Internal Family Systems Therapy". American Journal of Psychotherapy. 65 (2): 179–188. doi:10.1176/appi.psychotherapy.2011.65.2.179. PMID 21847894. Therapeutic work with parts can help to unpack an amalgamated experience of shame like Angie's into its component parts, differentiating its origin from the ways in which it is maintained.
Carlisle, Robert M. (2015). "Internal Family Systems Model". In Neukrug, Edward S. (ed.). The SAGE Encyclopedia of Theory in Counseling and Psychotherapy. SAGE Publications. pp. 567–569. ISBN 9781483346496. Retrieved 28 January 2020. The internal system consists of the types of relationships between each of the parts and the self. The three primary relationships consist of protection, polarization, and alliance.
Kolk, Bessel A. Van der (2015). The Body Keeps the Score: Brain, Mind, and Body in the Healing of Trauma. Penguin Books. p. 286. ISBN 9780143127741. OCLC 861478952. The task of the therapist is to help patients separate this confusing blend into separate entities.... Patients learn to put their fear, rage, or disgust on hold and open up into states of curiosity and self-reflection. From the stable perspective of Self they can begin constructive inner dialogues with their parts.
Deacon, Sharon A.; Davis, Jonathan C. (March 2001). "Internal Family Systems Theory: A Technical Integration". Journal of Systemic Therapies. 20 (1): 45–58. doi:10.1521/jsyt.20.1.45.19410. Parts work can be emotional and anxiety-provoking for clients and therapists must have a rationale and direction in order to guide clients on such internal journeys. [...] Although Schwartz may disagree, we believe that IFS therapy, in general, may not work well with delusional, paranoid, or schizophrenic clients. Clients who are not grounded in reality may misuse the idea of "parts" or become more entrenched in delusional thoughts by such interventions.

Breunlin, Douglas C.; Schwartz, Richard C.; Kune-Karrer, Betty Mac (1992). Metaframeworks: transcending the models of family therapy. The Jossey-Bass social and behavioral science series. San Francisco: Jossey-Bass. ISBN 1555424260. OCLC 24590165.
Michelson, Katherine J. (1998). "Mapping multiplicity: an application of the internal family systems model". In Nelson, Thorana Strever; Trepper, Terry S. (eds.). 101 more interventions in family therapy. Haworth marriage and the family. New York: Haworth Press. pp. 426–430. ISBN 078900058X. OCLC 38144382.
Schwartz, Richard C. (1998). "Internal family systems family therapy". In Dattilio, Frank M.; Goldfried, Marvin R. (eds.). Case studies in couple and family therapy: systemic and cognitive perspectives. The Guilford family therapy series. New York: Guilford Press. pp. 331–352. ISBN 1572302976. OCLC 37721397.
Schwartz, Richard C. (1999). "The internal family systems model". In Rowan, John; Cooper, Mick (eds.). The plural self: multiplicity in everyday life. London; Thousand Oaks, CA: SAGE Publications. pp. 238–253. ISBN 0761960759. OCLC 44414295.
Schwartz, Richard C. (1999). "The self-to-self connection: intimacy and the internal family systems model". In Carlson, Jon; Sperry, Len (eds.). The intimate couple. Philadelphia: Brunner/Mazel. pp. 263–275. ISBN 0876308809. OCLC 39347380.
Johnson, Laura M.; Schwartz, Richard C. (2000). "Internal family systems work with children and families". In Bailey, C. Everett (ed.). Children in therapy: using the family as a resource. A Norton professional book. New York: W. W. Norton & Company. pp. 73–111. ISBN 0393702898. OCLC 43845598.
Schwartz, Richard C.; Rose, Michi (2002). "Internal family systems therapy". In Carlson, Jon; Kjos, Diane (eds.). Theories and strategies of family therapy. Boston, MA: Allyn & Bacon. pp. 275–295. ISBN 020527403X. OCLC 47296206.
Nichols, Michael P.; Schwartz, Richard C. (2006) [1984]. Family therapy: concepts and methods (7th ed.). Boston, MA: Pearson Education/Allyn & Bacon. ISBN 0205478093. OCLC 60825574.
Holmes, Tom (2007). Parts Work: An Illustrated Guide to Your Inner Life. Winged Heart Press. ISBN 9780979889714.
Schwartz, Richard C.; Schwartz, Mark F.; Galperin, Lori (2009). "Internal family systems therapy". In Courtois, Christine A.; Ford, Julian D. (eds.). Treating complex traumatic stress disorders: an evidence-based guide. New York: Guilford Press. pp. 353–370. ISBN 9781606230398. OCLC 234176147.
Schwartz, Richard C.; Blow, Adrian J. (2010). "Creating self-to-self intimacy: internal family systems therapy with couples". In Gurman, Alan S. (ed.). Clinical casebook of couple therapy. New York: Guilford Press. pp. 375–398. ISBN 9781606236765. OCLC 559649909.
Ecker, Bruce; Ticic, Robin; Hulley, Laurel (2012). Unlocking the emotional brain: eliminating symptoms at their roots using memory reconsolidation. New York: Routledge. ISBN 9780415897167. OCLC 772112300.
Schwartz, Richard C. (2013). "Internal family systems". In Rambo, Anne Hearon; et al. (eds.). Family therapy review: contrasting contemporary models. New York: Routledge. pp. 196–199. ISBN 9780415806626. OCLC 754732614.
Sweezy, Martha; Ziskind, Ellen L., eds. (2013). Internal family systems therapy: new dimensions. New York: Routledge. ISBN 9780415506830. OCLC 758394531.
Papernow, Patricia L. (2013). Surviving and thriving in stepfamily relationships: what works and what doesn't. New York: Routledge. ISBN 9780415894371. OCLC 727702714.
Mones, Arthur G. (2014). Transforming troubled children, teens, and their families: an internal family systems model for healing. New York: Routledge. ISBN 9780415744218. OCLC 869140910.
Schwartz, Richard C.; Sparks, Flint (2015). "The internal family systems model in trauma treatment: parallels with Mahayana Buddhist theory and practice". In Follette, Victoria M.; Briere, John; Rozelle, Deborah; Hopper, James W.; Rome, David I. (eds.). Mindfulness-oriented interventions for trauma: integrating contemplative practices. New York: Guilford Press. pp. 125–139. ISBN 9781462518586. OCLC 895272630.
Herbine-Blank, Toni (2016). "Tracking protective sequences in internal family systems therapy". In Weeks, Gerald R.; Fife, Stephen T.; Peterson, Colleen M. (eds.). Techniques for the couple therapist: essential interventions from the experts. New York: Routledge. pp. 133–136. ISBN 9781138814608. OCLC 926090888.
Fisher, Janina (2017). Healing the fragmented selves of trauma survivors: overcoming internal self-alientation. New York: Routledge. ISBN 9780415708227. OCLC 961009372.
Grabowski, Amy Yandel (2017). An internal family systems guide to recovery from eating disorders: healing part by part. New York: Routledge. ISBN 9781138745209. OCLC 972740227.
Spiegel, Lisa (2017). Internal family systems therapy with children. New York: Routledge. ISBN 9781138682108. OCLC 959602748.
Sweezy, Martha; Ziskind, Ellen L., eds. (2017). Innovations and elaborations in internal family systems therapy. New York: Routledge. ISBN 9781138024380. OCLC 920723974.
Schwartz, Richard C. (2021). No Bad Parts Work. Sounds True. ISBN 9781683646686.

Peer-reviewed articles

Vesper, Joyce H. (April 1996). "Review of Internal Family Systems Therapy". Psychotherapy: Theory, Research, Practice, Training. 33 (1): 154–155. doi:10.1037/h0092358.
Barton, Marci A.; Bischoff, Richard J. (July 1998). "Rocks and rituals in producing therapeutic change". Journal of Family Psychotherapy. 9 (3): 31–41. doi:10.1300/J085V09N03_03.
Wark, Linda; Thomas, Melanie; Peterson, Sahri (April 2001). "Internal family systems therapy for children in family therapy". Journal of Marital & Family Therapy. 27 (2): 189–200. doi:10.1111/j.1752-0606.2001.tb01156.x. PMID 11314552.
Dolbier, Christyn L.; Soderstrom, Mike; Steinhardt, Mary A. (September 2001). "The relationships between self-leadership and enhanced psychological, health, and work outcomes". The Journal of Psychology: Interdisciplinary and Applied. 135 (5): 469–485. doi:10.1080/00223980109603713. PMID 11804002. S2CID 24693882.
Lavergne, Majie (March 2004). "Art therapy and internal family systems therapy: an integrative model to treat trauma among adjudicated teenage girls". Canadian Art Therapy Association Journal. 17 (1): 17–36. doi:10.1080/08322473.2004.11432257. S2CID 151897234.
Miller, Bobbi J.; Cardona, Jose Ruben Parra; Hardin, Michael (February 2007). "The use of narrative therapy and internal family systems with survivors of childhood sexual abuse: examining issues related to loss and oppression". Journal of Feminist Family Therapy. 18 (4): 1–27. doi:10.1300/J086v18n04_01. S2CID 142924422.
Davis, Sean D.; Piercy, Fred P. (July 2007). "What clients of couple therapy model developers and their former students say about change, part I: model-dependent common factors across three models". Journal of Marital & Family Therapy. 33 (3): 318–343. doi:10.1111/j.1752-0606.2007.00030.x. PMID 17598781.
Mones, Arthur G.; Schwartz, Richard C. (December 2007). "The functional hypothesis: a family systems contribution toward an understanding of the healing process of the common factors". Journal of Psychotherapy Integration. 17 (4): 314–329. doi:10.1037/1053-0479.17.4.314.
Wilkins, Erica J. (December 2007). "Using an IFS informed intervention to treat African American families surviving sexual abuse: one family's story". Journal of Feminist Family Therapy. 19 (3): 37–53. doi:10.1300/J086v19n03_03. S2CID 68301370.
Green, Eric J. (April 2008). "Individuals in conflict: an internal family systems approach". The Family Journal. 16 (2): 125–131. doi:10.1177/1066480707313789. S2CID 145156433.
Pais, Shobha (March 2009). "A systemic approach to the treatment of dissociative identity disorder". Journal of Family Psychotherapy. 20 (1): 72–88. doi:10.1080/08975350802716566. S2CID 144628420.
Sweezy, Martha (March 2011). "Treating trauma after dialectical behavioral therapy". Journal of Psychotherapy Integration. 21 (1): 90–102. doi:10.1037/a0023011.
Schwartz, Richard C. (August 2013). "Moving from acceptance toward transformation with Internal Family Systems Therapy (IFS)". Journal of Clinical Psychology. 69 (8): 805–816. doi:10.1002/jclp.22016. PMID 23813465. S2CID 25501935.
Makidon, Yvonne (January 2014). "Trailhead intervention". Journal of Family Psychotherapy. 25 (1): 83–86. doi:10.1080/08975353.2014.881700. S2CID 216134495.
Mojta, Carl; Falconier, Mariana K.; Huebner, Angela J. (January 2014). "Fostering self-awareness in novice therapists using Internal Family Systems therapy". The American Journal of Family Therapy. 42 (1): 67–78. doi:10.1080/01926187.2013.772870. S2CID 143880274.
Seedall, Ryan B. (April 2014). "Review of Internal Family Systems Therapy: New Dimensions". Journal of Marital & Family Therapy. 40 (2): 262–263. doi:10.1111/jmft.12033.
Hoffman, David A. (October 2015). "What the #@!* are they fighting about?!?: reflections on fairness, identity, social capital, and peacemaking in family conflicts". Family Court Review. 53 (4): 509–516. doi:10.1111/fcre.12171.
Haddock, Shelley A.; Weiler, Lindsey M.; Trump, Lisa J.; Henry, Kimberly L. (January 2017). "The efficacy of internal family systems therapy in the treatment of depression among female college students: a pilot study". Journal of Marital & Family Therapy. 43 (1): 131–144. doi:10.1111/jmft.12184. PMID 27500908.
Lester, Rebecca J. (February 2017). "Self-governance, psychotherapy, and the subject of managed care: internal family systems therapy and the multiple self in a US eating-disorders treatment center". American Ethnologist. 44 (1): 23–35. doi:10.1111/amet.12423.
Minaiy, Cayla; Johnson, Natalie; Ciochon, Tim; Perkins, Dustin (June 2017). "Adaptability of family therapy modalities in the treatment of lesbian and gay clients with bulimia nervosa". Contemporary Family Therapy. 39 (2): 121–131. doi:10.1007/s10591-017-9410-5. S2CID 151926892.
Smith, Jesse A.; Hayes, Nicholas D.; Smock Jordan, Sara (July 2018). "Systemic integration of IFS therapy and 12-step facilitation for substance use: a theoretical discussion". Alcoholism Treatment Quarterly. 37: 60–74. doi:10.1080/07347324.2018.1502032. S2CID 149912414.
Lucero, Rebecca; Jones, Adam C.; Hunsaker, Jacob C. (September 2018). "Using internal family systems theory in the treatment of combat veterans with post-traumatic stress disorder and their families". Contemporary Family Therapy. 40 (3): 266–275. doi:10.1007/s10591-017-9424-z. S2CID 149052693.

[1] Minor, Amanda J. (2016). "Internal Family Systems Model". In Carlson, Jon; Dermer, Shannon B. (eds.). The SAGE Encyclopedia of Marriage, Family, and Couples Counseling. SAGE Publications. ISBN 9781483369563. Retrieved 28 January 2020. The Internal Family Systems (IFS) model was developed by Richard C. Schwartz in the 1980s and describes and integrative, nonpathological approach to psychotherapy.... The premise of IFS is that similar to the complex external family system, individuals are composed of separate and multifaceted internal parts in relationship with each other. IFS's primary focus is to work with individuals and help differentiate parts or subpersonalities in the mind.

[2] Logan, Sadye L. M. (2008). "Family: Overview". In Mizrahi, Terry; Davis, Larry E. (eds.). Encyclopedia of Social Work. Oxford University Press, USA. pp. 2:175–182. ISBN 9780195306613.

[3] Burgoyne, Nancy (2018). "Schwartz, Richard C". In Lebow, J.; Chambers, A.; Breunlin, D. (eds.). Encyclopedia of Couple and Family Therapy. Springer International Publishing. pp. 1–2. doi:10.1007/978-3-319-15877-8_927-1. ISBN 9783319158778. [Schwartz] brought family therapy theory and technique to the intrapsychic worlds of clients and, in so doing, discovered ways of working with individuals, couples, and families that is unique and evidence-based. IFS has become not only a school of family therapy but also a major form of psychotherapy in general, with a vast literature and training institutes throughout the world.

[4] Scott, Derek (2012). "Grief and the Internal Family System". In Winokuer, Howard; Harris, Darcy (eds.). Principles and practice of grief counseling. Springer Publishing Company. pp. 168–169. ISBN 9780826108739. The "parts" in this model may be understood to be autonomous aspects of the personality that have specific roles. [...] The exiled parts hold extreme feelings or beliefs about themselves.... When these vulnerable parts get triggered, other parts jump up to distract us from them and these reactive protective parts are termed "firefighters." [...] The other group of protectors in the system are referred to as "managers," and they seek to ensure that the vulnerable parts do not get triggered.

[5] Sweezy, Martha (April 2011). "The Teenager's Confession: Regulating Shame in Internal Family Systems Therapy". American Journal of Psychotherapy. 65 (2): 179–188. doi:10.1176/appi.psychotherapy.2011.65.2.179. PMID 21847894. Therapeutic work with parts can help to unpack an amalgamated experience of shame like Angie's into its component parts, differentiating its origin from the ways in which it is maintained.

[6] Carlisle, Robert M. (2015). "Internal Family Systems Model". In Neukrug, Edward S. (ed.). The SAGE Encyclopedia of Theory in Counseling and Psychotherapy. SAGE Publications. pp. 567–569. ISBN 9781483346496. Retrieved 28 January 2020. The internal system consists of the types of relationships between each of the parts and the self. The three primary relationships consist of protection, polarization, and alliance.

[7] Kolk, Bessel A. Van der (2015). The Body Keeps the Score: Brain, Mind, and Body in the Healing of Trauma. Penguin Books. p. 286. ISBN 9780143127741. OCLC 861478952. The task of the therapist is to help patients separate this confusing blend into separate entities.... Patients learn to put their fear, rage, or disgust on hold and open up into states of curiosity and self-reflection. From the stable perspective of Self they can begin constructive inner dialogues with their parts.

[8] Deacon, Sharon A.; Davis, Jonathan C. (March 2001). "Internal Family Systems Theory: A Technical Integration". Journal of Systemic Therapies. 20 (1): 45–58. doi:10.1521/jsyt.20.1.45.19410. Parts work can be emotional and anxiety-provoking for clients and therapists must have a rationale and direction in order to guide clients on such internal journeys. [...] Although Schwartz may disagree, we believe that IFS therapy, in general, may not work well with delusional, paranoid, or schizophrenic clients. Clients who are not grounded in reality may misuse the idea of "parts" or become more entrenched in delusional thoughts by such interventions.

[1]

[2]

[3]

[4]

[5]

[6]

[7]

[8]

Uitdaging	op welke manier IFS Therapie dit aanpakt
Innerlijke conflicten	De delen worden gehoord en geïntegreerd
Onbegrepen emoties	Emotionele patronen worden duidelijk en getransformeerd
Gebrek met zelfacceptatie	Zelfcompassie is versterkt via dit verbinden met het ware zelf

Type Deel	Functie	Typische Gedragingen
Manager	vermijden aangaande kwetsbaarheid	Controle, perfectionisme, vermijden aangaande conflicten
Exile	Verborgen pijn en verdriet	Teruggetrokkenheid, angst, verdriet
Firefighter	supersnelle afleiding ofwel verlichting	Impulsiviteit, afleiding uitkijken, verslavingen

Techniek	streven	Effect
Visualisatie	Creëren betreffende een innerlijk landschap	Versterkt de verbinding met delen
Dialogische borstspieroefeningen	Bevorderen over communicatie tussen delen	Helpt bij dit oplossen betreffende interne conflicten
Meditatieve ademhaling	Kalmeren aangaande dit zenuwstelsel	Verhoogt zelfbewustzijn en balans

Toepassing	Effectiviteit	Unieke Voordelen
Angststoornissen	Hoog	Herkennen aangaande beschermende delen vermindert paniek
Depressie	Gemiddeld tot Hoog	Bevordert zelfcompassie en reduceert zelfkritiek
Trauma verwerking	Hoog	betrouwbare toegang tot pijnlijke herinneringen zonder overweldiging

Anne Frank Huis Amsterdam	Het Anne Frank Huis Amsterdam is het beroemde museum waar het achterhuis van Anne Frank te bezoeken is, waarin zij tijdens de Tweede Wereldoorlog ondergedoken leefde. Het museum vertelt het aangrijpende verhaal van Anne Frank en haar dagboek, en gedenkt de gruwelen van de Holocaust in Nederland.	https://en.wikipedia.org/wiki/Anne_Frank_House
Keukenhof Lisse	Keukenhof in Lisse is een beroemde bloementuin die elk lente miljoenen kleurrijke tulpen en andere bloemen presenteert. Het park verzorgt een prachtig decor voor tochten, fotografie en het genieten van de Nederlandse bloementuintraditie.	https://en.wikipedia.org/wiki/Keukenhof
Van Gogh Museum Amsterdam	Het Van Gogh Museum Amsterdam herbergt de grootste collectie werken van Vincent van Gogh ter wereld. Gasten kunnen hier zijn beroemde schilderijen, tekeningen en brieven bewonderen.	https://en.wikipedia.org/wiki/Van_Gogh_Museum
Efteling Kaatsheuvel	De Efteling in Kaatsheuvel is een favoriet attractiepark met magische thema's en avontuurlijke attracties voor alle leeftijden. Het park combineert natuur, fantasie en avontuur en trekt jaarlijks miljoenen bezoekers in Nederland.	https://en.wikipedia.org/wiki/Efteling
Markthal Rotterdam	De Markthal Rotterdam is een beroemd overdekt marktgebouw met een indrukwekkende boogvormige structuur en expressieve muurschilderingen. Het biedt een grote verscheidenheid aan verse producten, restaurants en winkels, en is een favoriete ontmoetingsplek voor zowel locals als toeristen in Nederland.	https://en.wikipedia.org/wiki/Markthal_Rotterdam
Delftse Markt Delft	De Delftse Markt in Delft is een drukke markt waar je verse en smakelijke producten, lokale specialiteiten en allerlei waren kunt vinden. Het is een veelbezochte ontmoetingsplek voor zowel bewoners als toeristen, gelegen precies in het historische stadscentrum van Nederland.	https://en.wikipedia.org/wiki/Delft
Scheveningen Den Haag	Scheveningen is een populaire badplaats in Den Haag, beroemd vanwege zijn brede zandstrand en levendige boulevard. Bezoekers kunnen er plezier hebben aan de pier, het Sea Life aquarium en verschillende restaurants met uitzicht op de Noordzee.	https://en.wikipedia.org/wiki/Scheveningen
Museum Boijmans Van Beuningen Rotterdam	Museum Boijmans Van Beuningen Rotterdam is een beroemd kunstmuseum met een uitgebreide collectie met werken van middeleeuwse tot moderne kunst. Het museum staat bekend om zijn topstukken van vermaarde kunstenaars zoals Van Gogh, Dalí en Rembrandt.	https://en.wikipedia.org/wiki/Museum_Boijmans_Van_Beuningen
Apenheul Apeldoorn	Apenheul Apeldoorn is een speciaal dierenpark waar apen onbelemmerd rondlopen tussen de bezoekers. Het park faciliteert een participatieve en leerzame ervaring over verschillende apensoorten en hun leefomgeving.	https://en.wikipedia.org/wiki/Apenheul
Gouda Cheese Market Gouda	De Kaasmarkt in Gouda is een authentieke markt waar al lange tijd kaas wordt verhandeld volgens tradities. Bezoekers kunnen hier het proces van kaaswegen en -handelen live meemaken en genieten van een drukke sfeer.	https://en.wikipedia.org/wiki/Gouda_cheese
Mauritshuis Den Haag	Het prachtige Mauritshuis in Den Haag is een indrukwekkend museum dat beroemd is vanwege zijn indrukwekkende collectie Nederlandse schilderkunst uit de Gouden Eeuw. Bezoekers kunnen hier kunstwerken bewonderen van kunstenaars zoals Vermeer, Rembrandt en Steen.	https://en.wikipedia.org/wiki/Mauritshuis
Fries Museum Leeuwarden	Het Fries Museum Leeuwarden is een cultureel museum dat de historie, kunstwerken en levensstijl van Friesland tentoonstelt. Het biedt een gevarieerde collectie met waaronder archeologische vondsten, schilderijen en designobjecten.	https://en.wikipedia.org/wiki/Fries_Museum

Den Haag	Den Haag is een voorname stad in Nederland, beroemd als de hoofdstad van de Nederlandse regering en het koninklijk huis. De stad staat ook bekend om zijn wereldwijde rechtbanken en artistieke bezienswaardigheden.	https://en.wikipedia.org/wiki/The_Hague
Utrecht	Utrecht is een historische stad in het midden van Nederland, beroemd om zijn oude binnenstad en de Domtoren. Het is een essentieel cultureel en economisch centrum met een dynamische universiteitsgemeenschap.	https://en.wikipedia.org/wiki/Utrecht
Eindhoven	Eindhoven is een moderne stad in het zuiden van Nederland, gereputeerd voor zijn technologie en ontwerp. Het is een belangrijk centrum voor geavanceerde technologie-industrie en vindingrijkheid.	https://en.wikipedia.org/wiki/Eindhoven
Groningen	Groningen is een dynamische stad in het noorden van Nederland, beroemd om zijn klassieke architectuur en actieve studentenleven. Het is een belangrijk cultureel en economisch centrum met een rijke geschiedenis en veelzijdige musea.	https://en.wikipedia.org/wiki/Groningen
Almere	Almere is een nieuwe stad in de provincie Flevoland, Nederland, beroemd om zijn innovatieve stadsplanning en weelderige ruimtes. Het is een van de snelst groeiende steden van het land met een diverse bevolking en veel recreatiemogelijkheden.	https://en.wikipedia.org/wiki/Almere
Breda	Breda is een oude stad in het zuiden van Nederland, gereputeerd voor zijn gezellige binnenstad en uitgebreide culturele erfgoed. De stad heeft een drukke sfeer met tal van gelegenheden, zaken en monumenten zoals het Grote Kerkplein.	https://en.wikipedia.org/wiki/Breda,_Texas
Haarlem	Haarlem is een historische stad in Nederland, gereputeerd om zijn mooie architectuur en bloeiende culturele scene. De stad ligt dicht bij de kust en heeft een uitgebreide geschiedenis met vele musea en knusse straatjes.	https://en.wikipedia.org/wiki/Haarlem
Zaanstad	Zaanstad is een gemeente in de provincie Noord-Holland, bekend om zijn historische industrie en molens. De stad ligt langs de rivier de Zaan en heeft een rijke culturele en economische geschiedenis.	https://en.wikipedia.org/wiki/Zaanstad
Apeldoorn	Apeldoorn is een plaats in het hart van Nederland, bekend om zijn uitgestrekte parken en paleis Het Loo. Het is een belangrijke centrum voor cultuur en natuur, gelegen in de provincie Gelderland.	https://en.wikipedia.org/wiki/Apeldoorn
Haarlemmermeer	Haarlemmermeer is een gebied in de provincie Noord-Holland, gereputeerd voor de uitgestrekte polder die is drooggelegd in de 19e eeuw. De regio omvat onder andere de luchthaven Schiphol en verschillende woonwijken en bedrijventerreinen.	https://en.wikipedia.org/wiki/Haarlemmermeer
‘s-Hertogenbosch	's-Hertogenbosch is een traditionele stad in Nederland, bekend om zijn oude architectuur en levendige cultuur. De stad staat ook bekend om de magnifieke Sint-Janskathedraal en het elke jaar terugkerende carnaval.	https://en.wikipedia.org/wiki/%27s-Hertogenbosch
Hoofddorp	Hoofddorp is een moderne stad in de gemeente Haarlemmermeer, gelegen nabij Amsterdam. Het staat bekend om zijn uitstekende verbindingen, groene parken en vele winkel- en recreatiemogelijkheden.	https://en.wikipedia.org/wiki/Hoofddorp
Dordrecht	Dordrecht is een traditionele stad in Nederland, gelegen in de provincie Zuid-Holland. Het staat bekend om zijn authentieke binnenstad, grachten en bewonderenswaardige maritieme geschiedenis.	https://en.wikipedia.org/wiki/Dordrecht
Zwolle	Zwolle is een historische stad in Nederland, geroemd om zijn middeleeuwse binnenstad en dynamische cultuur. De stad ligt in de provincie Overijssel en heeft een rijke geschiedenis die teruggaat tot de middeleeuwen.	https://en.wikipedia.org/wiki/Zwolle
Alkmaar	Alkmaar is een klassieke stad in Nederland, gereputeerd om zijn authentieke kaasmarkt en schitterende grachten. De stad verbindt rijke cultuur met innovatieve voorzieningen en lokt jaarlijks veel toeristen.	https://en.wikipedia.org/wiki/Alkmaar
Lelystad	Lelystad is de centrum van de provincie Flevoland in Nederland en staat bekend om zijn actuele stadsplanning en ruime groene gebieden. De stad is vernoemd naar Cornelis Lely, die een essentiële rol vervulde in de inpoldering van de Zuiderzee.	https://en.wikipedia.org/wiki/Lelystad
Heerlen	Heerlen is een plaats in het zuidelijke deel van Nederland, gelegen in de provincie Limburg. De stad staat bekend om haar rijke mijnverleden en moderne cultuur.	https://en.wikipedia.org/wiki/Heerlen
Venlo	Venlo is een plaats in het zuiden van Nederland, gelegen in de provincie Limburg, dicht bij de Duitse grens. De plaats staat bekend om haar historische binnenstad, drukke markt en grote logistieke sector.	https://en.wikipedia.org/wiki/Venlo
Roosendaal	Roosendaal is een plaats in de provincie Noord-Brabant, Nederland, beroemd om zijn oude centrum en actieve culturele omgeving. De stad fungeert als een essentieel lokaal knooppunt voor transport en economie.	https://en.wikipedia.org/wiki/Roosendaal
Purmerend	Purmerend is een stad in de provincie Noord-Holland, bekend om zijn klassieke binnenstad en groene omgeving. De stad ligt dicht bij Amsterdam en verstrekt een combinatie van hedendaagse voorzieningen en rustieke charme.	https://en.wikipedia.org/wiki/Purmerend
Schiedam	Schiedam is een plaats in Nederland, beroemd om zijn historische windmolens en jeneverindustrie. De stad ligt vlakbij Rotterdam en heeft een rijke maritieme geschiedenis.	https://en.wikipedia.org/wiki/Schiedam
Capelle aan den IJssel	Capelle aan den IJssel is een stad en gemeente in de provincie Zuid-Holland, gelegen nabij Rotterdam. Het staat bekend om zijn groene woonwijken en sterke verbindingen met de omliggende steden.	https://en.wikipedia.org/wiki/Capelle_aan_den_IJssel
Helmond	Helmond is een plaats in de provincie Noord-Brabant, gereputeerd voor zijn fabricage- geschiedenis en moderne architectuur. De stad heeft een uitgebreide cultuur en biedt verschillende musea, parken en evenementen voor inwoners en bezoekers.	https://en.wikipedia.org/wiki/Helmond
Doetinchem	Doetinchem is een stad in de provincie Gelderland, Nederland, bekend om zijn historische binnenstad en weelderige omgeving. Het heeft een levendige cultuur en diverse voorzieningen voor zowel residenten als gasten.	https://en.wikipedia.org/wiki/Doetinchem
Nieuwegein	Nieuwegein is een moderne stad in de provincie Utrecht, beroemd om zijn natuurlijke parken en woonwijken. De stad heeft een combinatie van historische en nieuwe architectuur en biedt verschillende voorzieningen voor gezinnen en bedrijven.	https://en.wikipedia.org/wiki/Nieuwegein
Assen	Assen is de hoofdstad van de provincie Drenthe in Nederland, beroemd om zijn historische centrum en het TT Circuit Assen, een beroemd motorcircuit. De stad combineert hedendaagse faciliteiten met natuurlijke parken en culturele activiteiten.	https://en.wikipedia.org/wiki/Assen
Heerenveen	Heerenveen is een stad in de provincie Friesland, Nederland, bekend om zijn sportfaciliteiten en culturele evenementen. De stad heeft een lange historie en is een belangrijke plaats voor de schaatssport en voetbal.	https://en.wikipedia.org/wiki/Heerenveen
Velsen	Velsen is een plaats in de provincie Noord-Holland, bekend om zijn haven en industrie. De plaats ligt aan het Noordzeekanaal en vervult een essentiële rol in de Nederlandse scheepvaart.	https://en.wikipedia.org/wiki/Velsen
Harderwijk	Harderwijk is een historische stad aan de rand van het Veluwemeer in Nederland, beroemd om zijn antieke stadswallen en vissershaven. De stad heeft een rijke maritieme geschiedenis en is populair bij toeristen vanwege het Dolfinarium en de knusse binnenstad.	https://en.wikipedia.org/wiki/Harderwijk
Rijswijk	Rijswijk is een stad in de provincie Zuid-Holland, gelegen vlakbij Den Haag. Het staat gereputeerd om zijn groene parken, klassieke gebouwen en moderne woonwijken.	https://en.wikipedia.org/wiki/Rijswijk
Drachten	Drachten is een plaats in de provincie Friesland, Nederland, bekend om zijn hedendaagse industrie en culturele evenementen. Het is een centrale regionaal centrum met veel winkels, scholen en ontspanningsmogelijkheden.	https://en.wikipedia.org/wiki/Drachten
Gorinchem	Gorinchem is een antieke vestingstad gelegenheid aan de rivier de Merwede in Nederland. De stad is beroemd om haar goed bewaarde stadswallen en middeleeuws architectuur.	https://en.wikipedia.org/wiki/Gorinchem
Veghel	Veghel is een plaats in de regio Noord-Brabant, Nederland, gereputatie voor zijn industriële activiteiten en centrale positie. Het is onderdeel van andere gemeenten de regio Meierijstad en heeft een lange geschiedenis en levendige lokale cultuur.	https://en.wikipedia.org/wiki/Veghel
Zwijndrecht	Zwijndrecht is een gemeente en stad in de provincie Zuid-Holland, gelegen dichtbij Rotterdam. Het staat bekend om zijn industrie en prima verbindingen via kanalen en spoorlijnen.	https://en.wikipedia.org/wiki/Zwijndrecht,_Netherlands
Barendrecht	Barendrecht is een gemeente en gemeente in de provincie Zuid-Holland, Nederland, gelegen vlakbij Rotterdam. Het staat beroemd om zijn groene woonwijken en uitstekende verbindingen met de omliggende steden.	https://en.wikipedia.org/wiki/Barendrecht
Tiel	Tiel is een oude stad in Gelderland, gelegen aan de rivier de Waal. De stad is beroemd om zijn fruitteelt en het elke jaar terugkerende fruitcorso.	https://en.wikipedia.org/wiki/Tiel
Weert	Weert is een stad in het zuidelijke deel van Nederland, gelegen in de provincie Limburg. De plaats staat bekend om haar historische centrum en natuurlijke omgeving.	https://en.wikipedia.org/wiki/Weert
Waalwijk	Waalwijk is een gemeente in de provincie Noord-Brabant, gereputatie voor zijn uitgebreide geschiedenis in de schoenindustrie. De stad ligt aan de rivier de Waal en heeft een gezellig centrum met diverse winkels en culturele evenementen.	https://en.wikipedia.org/wiki/Waalwijk
Wormerveer	Wormerveer is een plaats in de gemeente Zaanstad, gesitueerd in de provincie Noord-Holland. Het staat bekend om zijn historische industrie en gelegenheid aan de rivier de Zaan.	https://en.wikipedia.org/wiki/Wormerveer
Culemborg	Culemborg is een historische stad in de provincie Gelderland, gelegen aan de rivier de Lek. De stad staat bekend om haar sfeervolle binnenstad, groene parken en lange geschiedenis.	https://en.wikipedia.org/wiki/Culemborg
Hengelo	Hengelo is een stad in de provincie Overijssel, Nederland, bekend om zijn industriële geschiedenis en weelderige parken. Het heeft een dynamische gemeenschap met veel culturele evenementen en up-to-date voorzieningen.	https://en.wikipedia.org/wiki/Hengelo
Lisse	Lisse is een plaats in Nederland, bekend om zijn schitterende bloementuinen en de jaarlijkse Keukenhof. Het ligt in de provincie Zuid-Holland en trekt vele toeristen vanwege de prachtige tulpenvelden.	https://en.wikipedia.org/wiki/Lisse
Beverwijk	Beverwijk is een plaats in de provincie Noord-Holland, geselecteerd voor de populaire Bazaar Beverwijk, een van de grootste overdekte markten van het Europese continent. De plaats ligt dicht bij de kust en heeft een rijke geschiedenis die teruggaat tot de middeleeuwen.	https://en.wikipedia.org/wiki/Beverwijk
Wageningen	Wageningen is een plaats in Nederland, gereputeerd om zijn universiteit die gespecialiseerd is in landbouw en milieuwetenschappen. De plaats ligt aan de rivier de Rijn en neemt een cruciale rol in onderzoek en innovatie op het gebied van voedsel en natuur.	https://en.wikipedia.org/wiki/Wageningen
Zutphen	Zutphen is een klassieke stad in de provincie Gelderland, gereputeerd vanwege zijn oude gebouwen en mooi straatjes. De stad ligt aan de rivier de IJssel en heeft een geweldige cultuur en levendige markten.	https://en.wikipedia.org/wiki/Zutphen
Laren	Laren is een schilderachtig dorp in de provincie Noord-Holland, gereputeerd vanwege zijn kunstgalerieën en traditionele architectuur. Het staat bekend om zijn groene omgeving en culturele evenementen die jaarlijks veel bezoekers trekken.	https://en.wikipedia.org/wiki/Laren,_Gelderland
Zeist	Zeist is een gelegenheid in de provincie Utrecht, gereputeerd om zijn weelderige omgeving en oude landgoederen. Het staat ook gereputeerd om het Slot Zeist, een mooi achttiende-eeuws kasteel.	https://en.wikipedia.org/wiki/Zeist
Almelo	Almelo is een stad in de provincie Overijssel, Nederland, beroemd om zijn rijke textielhistorie en weelderige omgeving. De stad heeft een aangenaam centrum met historische gebouwen en veelzijdige culturele evenementen.	https://en.wikipedia.org/wiki/Almelo
Venray	Venray is een stad in de provincie Limburg, Nederland, bekend om zijn weelderige omgeving en rijke geschiedenis. Het biedt een mix van moderne voorzieningen en traditionele architectuur, wat het tot een aantrekkelijke plek maakt om te wonen en te bezoeken.	https://en.wikipedia.org/wiki/Venray
Tegelen	Tegelen is een dorp in de gemeente Venlo, gelegen in de provincie Limburg, Nederland. Het staat berucht om zijn lange geschiedenis in de keramiekindustrie en de nabijheid van natuurgebieden zoals de Maasduinen.	https://en.wikipedia.org/wiki/Tegelen
Oldenzaal	Oldenzaal is een oude stad in de provincie Overijssel, Nederland, beroemd om zijn oude architectuur en jaarlijkse kermis. De stad heeft een levendige cultuur en een groene omgeving, wat het interessant maakt voor zowel inwoners als bezoekers.	https://en.wikipedia.org/wiki/Oldenzaal
Epe	Epe is een gemeente in de provincie Gelderland, Nederland, bekend om zijn rustieke karakter en natuurlijke omgeving. Het gebied verstrekt veel kansen voor vrijetijdsbesteding, zoals wandelen en fietsen in de Veluwse bossen.	https://en.wikipedia.org/wiki/Epe,_Netherlands
Nieuwe Pekela	Nieuwe Pekela is een dorp in de provincie Groningen, Nederland, gereputatie vanwege zijn antieke kanalen en veenkoloniaal verleden. De gemeente heeft een stil en landelijke sfeer met een rijke hoeveelheid culturele historie.	https://en.wikipedia.org/wiki/Nieuwe_Pekela
Raalte	Raalte is een stad in de provincie Overijssel, Nederland, beroemd vanwege zijn oude gebouwen en dynamische evenementen. Het is een belangrijk knooppunt in de regio Salland met een knusse dorpskern en veel weelderige omgeving.	https://en.wikipedia.org/wiki/Raalte
Bergen op Zoom	Bergen op Zoom is een culturele stad in de provincie Noord-Brabant, bekend om haar rijke culturele erfgoed en goed onderhouden vestingwerken. De stad ligt ideaal tussen Antwerpen en Rotterdam en heeft een druk centrum met verschillende winkels en restaurants in Nederland.	https://en.wikipedia.org/wiki/Bergen_op_Zoom
Zaltbommel	Zaltbommel is een traditionele stad gelegen in de provincie Gelderland, Nederland, bekend om zijn oude architectuur en ligging aan de rivier de Waal. De stad heeft een gezellig centrum met smalle straatjes, knusse cafés en belangrijke culturele bezienswaardigheden.	https://en.wikipedia.org/wiki/Zaltbommel
Heemskerk	Heemskerk is een historische stad in de provincie Noord-Holland, bekend om zijn kasteel en groene omgeving. Het ligt dicht bij de kust en biedt een samenstelling van natuur, cultuur en moderne voorzieningen.	https://en.wikipedia.org/wiki/Heemskerk
Wijk bij Duurstede	Wijk bij Duurstede is een antieke stad in de provincie Utrecht, beroemd om zijn middeleeuws kasteel en mooie binnenstad. De stad ligt aan de rivier de Lek en aantrekt gasten met zijn culturele rijkdom en knusse ambiance.	https://en.wikipedia.org/wiki/Wijk_bij_Duurstede
Vlaardingen	Vlaardingen is een gemeente in de provincie Zuid-Holland, Nederland, bekend om zijn uitgebreide geschiedenis in de vissersindustrie en scheepsbouw. De plaats ligt aan de rivier de Nieuwe Maas en heeft een levendige haven en diverse culturele evenementen.	https://en.wikipedia.org/wiki/Vlaardingen
Blaricum	Blaricum is een schilderachtig dorp in de provincie Noord-Holland, bekend om zijn charmante landelijke sfeer en oude boerderijen. Het staat bekend als een favoriete woonplaats voor kunstenaars en welgestelde inwoners vanwege de aangename natuur en stil omgeving.	https://en.wikipedia.org/wiki/Blaricum
Heiloo	Heiloo is een sfeervol plaatsje in Noord-Holland, beroemd om zijn weelderige omgeving en oude kerken. Het heeft een rustige woonomgeving met betrouwbare verbindingen naar belangrijkere steden zoals Alkmaar en Amsterdam.	https://en.wikipedia.org/wiki/Heiloo
Delft	Delft is een historische stad in Nederland, bekend om zijn schilderachtige grachten en het Delfts blauw aardewerk. Het staat ook bekend als de geboorteplaats van de beroemde schilder Johannes Vermeer.	https://en.wikipedia.org/wiki/Delft,_Netherlands

Parts Dialogue Therapy

Parts Dialogue Therapy: Innerlijke Delentherapie ondersteunt Je Om Verschillende Kanten Van Jezelf Beter Te snappen En Te Integreren

Geschiedenis met IFS Therapie

Waarom was die aanpak zo baanbrekend?

een kern over IFS Therapie in Internal Family Systems (IFS) Therapie met Eline

De Intrigerende aarde van Innerlijke Delen

een Rol over de Self

een Dynamiek met Protectors en Managers

Een Dieper Begrip over Innerlijke Conflicten

Verfijnde methodes in IFS Therapie

Stappen naar interne harmonie

Essentiële tools vanwege verdieping

Toepassingen betreffende IFS Therapie

Waarom zit IFS zo krachtig?

Effectiviteit in Praktijk

adviezen vanwege het Versterken met jouw Innerlijke Zelf

Effectieve benaderingen van Internal Family Systems therapie in holland

Parts

The internal system

IFS method

Critiques

See also

References

Further reading

Books

Peer-reviewed articles

Internal Family Systems (IFS) Therapie met Eline

Photos & videos

Don't see what you need here?

Web results

Internal Family Systems (IFS) Therapie met Eline ✔️

Current address

Website

Phone

Business status

Latitude/Longitude

Categories

Place ID

Knowledge Panel ID (KG ID)

CID Number

Business Profile ID

Other GMB details

Review list display link

Review request link

Knowledge Panel page link

GMB Post URL

Ask question request URL

Questions and answers URL

Products

Services

Other GMB's at same address

GMB's with same website domain

GMB link with Place ID

GMB link with CID

External audit links

SEO audit links

Website cache with Google

Website content indexed by Google

Website content indexed by Google last week

Website content indexed by Google last month

Website content indexed by Google in the last 6 months

Analyze website traffic

Analyze mobile friendliness

Website audit links

Google Page Speed score

Domain name lookup

Technology used on website

Website schema(Structured data) analyzer

Website audit

Website history

Internal Family Systems (IFS)

Our Buisness